Este espacio es para tí, quedate!
El mundo nos rompe a todos, y luego, algunos se hacen mas fuertes en los lugares rotos. Ernest Hemingay.
Vivir Perdidas, Relaciones Conflictivas, Desgracias, Enfermedad, Situaciones Repetitivas, Vacío Interior, Sentimiento de Fracaso, puede hacerte sentir caer en pedazos y creer muy difícil o imposible recomponerte. Es ahí cuando necesitas encontrar la fortaleza interior para Reconstruirte.
¡Empiece hoy mismo su viaje de felicidad y salud!
La importancia de ser emocionalmente inteligente
Pero, ¿por qué es importante ser emocionalmente inteligentes? ¿Cuáles son los beneficios de la IE? La Inteligencia Emocional mejora nuestra calidad de vida y nuestro rendimiento gracias a que:
Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor
Cuando aceptamos las emociones tal y como son, nuestro nivel de ansiedad y de estrés emocional desciende. Este es el camino hacia el bienestar personal.
Controle su cerebro con pensamientos positivos
La gestión emocional o gestión de las emociones hace referencia a ser conscientes de las emociones que sentimos, aceptarlas y regularlas si es necesario, adaptándonos al contexto en el que nos encontremos. Este proceso puede llegar a ser todo un reto, pero por suerte, se puede mejorar mediante el aprendizaje.
Características
- Mejorar el conocimiento de uno mismo y de sus emociones
- La culpabilidad, la vergüenza y el miedo son los móviles inmediatos del engaño
- Lenguaje sencillo
- Acceso de por vida
- Sin anuncios. Centrarse en la salud
Beneficios
- Mejora tu resistencia
- Obtenga una mejor salud
- Logre la tranquilidad
- Lucir joven y hermosa
- Lograr más en la vida
La inteligencia emocional es la capacidad para comprender, procesar y expresar nuestros sentimientos, así como identificar los sentimientos de los demás y poder conectarse con ellos.
Este concepto fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990
se compone de varias habilidades clave:
Consecuencias de la falta de inteligencia emocional
- Problemas en las relaciones interpersonales
- Estrés, ansiedad y frustración
- Problemas de autoestima y falta de asertividad
Beneficios de la Inteligencia emocional
- Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones
- Mejora el rendimiento laboral
- Protege y evita el estrés
- Mejora las relaciones interpersonales
- Favorece el desarrollo personal
- Otorga capacidad de influencia y liderazgo
- Favorece el bienestar psicológico
- Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión
- Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas
- Ayuda a dormir mejor